当被诊断为脑血栓时，很多人都感到恐慌，这是一种很严重的疾病，可是前期若是做好相关的护理工作，就可以防止此病的发生。徐艺风的坎坷经历
脑血栓在我国的发病率还是挺高的，且容易复发，因此大家要多了解一些脑血栓方面的知识，提前做好预防，那么，我们该如何预防脑血栓呢？
脑血栓是如何预防的?
1、生活规律
注意生活规律，保证大便通畅，避免过度劳累及用力，保证休息时间。
2、良好心态
保持心境平和，善于充实和调剂精神生活，避免篮张、激动及各种不良情绪。
3、运动
适应季节变化保持户外活动，注意夏季饮水和冬季保暖。
4、限制维生素k
限制维生素k含量的食物那些治疗时使用抗凝皿剂的人，应限制维生素k含量丰富的食物。台维生索k的食物会增进血液凝结，应摄取少量。含高量维生素k的食物包括百蕾、绿花椰菜、白花构菜、蛋黄、肝、菠菜及所有深绿色蔬菜。
5、定期查体
在医生的指导下进行用药，发生可疑中风先兆时及时就医。在我们考察的脑血栓病人中，每个月都定期到医院复查的一组病人中只有15%复发，而另外一支自行安排治疗者竞有75%的人发生了第二次中风，其中40%死亡。
6、避免高脂
要尽量避免含有高脂肪和高胆固醇的食物，如动物脂肪、牛无鳞鱼、奶油、煎炸食物和快餐食品。还应避免刺激性食物，例如咖啡及茶，它们均合咖啡因。避免糖、加i精制食品、钦饮料、白面粉产品、例如白面包。勿用甘草植物。
7、低盐饮食
采用低盐饮食应避免的食品及食品添加剂包括;味桔、碳酸氢铀、罐头蔬菜、已调配好的商品化食品、低热量软性饮料、含防腐刑的食品、肉类软化剂、某些药物及牙膏(咸性)、软化过的水。
看了上述内容的介绍，大家对脑血栓的预防方法应该清楚了吧，希望能够给大家带来帮助，大家应该对脑血栓的预防方法重视起来，在日常生活中要多注意预防，一旦发现尽早治疗，久拖只会让病情加重，
有些合并糖尿病的高血压患者在吃西瓜时可能会担心西瓜太甜容易升糖，其实西瓜糖分含量很低(6%)，比大米饭还低，所以适量少吃一些问题不大。